ההבטחה שלי

• תאריך פתיחת הקבוצה: 7.2.22.

​

• הקבוצה תימשך 13 שבועות (מעל 3 חודשים). 

​​

מה יהיה בקבוצה:

​

• כל שבוע יתקיים לייב קבוצתי עם רותי (שיוקלט ויהיה זמין לקבוצה למקרה שפספסתם). הלייב יהיה בכל יום שני בשעה 20:00 (הלייב הראשון יהיה ב7.2.22).

• יהיו 13 לייבים כאלה, וכל לייב קבוצתי יועבר בזום, ומשכו יהיה 1.5 שעות.ההשתתפות בלייבים היא חובה אם רוצים להפיק את כל הטוב של הקבוצה, כי אין כמו כוח השותפות הקבוצתית בזמן אמת כדי לעשות פלאים למוטיבציה :)

​

• כל משתתפי הקבוצה יצטרפו לקבוצת וואטסאפ סגורה, שבה תתנהל רוב הפעילות.

​

• כל שבוע תהיה משימה אחת קבוצתית שתעזור לנו להעמיק ולתרגל באופן קבוע כלים משמעותיים לטיפול באכילה רגשית. המשימה תעסוק כל פעם בכלי אחר שלמדנו.

​

• כל יום תהיה פעילות הקבוצתית של דיווחים, שיתופים ותגובות. רותי פינק מתחייבת להיכנס ולהגיב באופן יומיומי (למעט שישי-שבת וחגים) בקבוצת הוואטסאפ לפחות פעם אחת בין השעות 08:00-15:00, עם השתדלות לענות לכל אחת ואחת. יחד עם זאת, לא תמיד יהיה מענה על כל דבר ודבר שכתבתם בקבוצת הוואטסאפ מצד רותי, אלא על דברים שרותי כמנחת הקבוצה רואה לנכון להגיב כדי לתרום לתהליך שלך ושל הקבוצה כולה.

​

• בין לייב קבוצתי אחד לשני, במידה ויהיה נושא שהקבוצה תצטרך בו חיזוק, הבהרה או הרחבה, רותי תעלה ללייב ספונטאני וקצר שגם הוא יוקלט וישאר בקבוצה לצפיה (במידה ולא הצלחתם להשתתף בו).​

​

• ביום תחילת הקבוצה (7.2.22) תקבלו גישה לפורטל הקורס, גישה שתישמר לכם ללא הגבלת זמן. בפורטל יישמרו לכם לתמיד כל הכלים שנעבוד עליהם, וגם הקלטות המפגשים הקבוצתיים, כך שתוכלו לתרגל אותם שוב ושוב.

​

מה לא יהיה בקבוצה:

​

• כבר במפגש הקבוצתי הראשון אלמד אתכם את רזי ההקשבה לגוף, שחכם מאיתנו ומכל דיאטנית שהכרתם ויודע להתאים לכם את התזונה המיטיבה עבורכם, ברגע שיודעים איך להקשיב לו באמת. יחד עם זאת, לא יהיה יעוץ לתפריט או לתזונה מותאמת אישית, כי הקבוצה מכוונת לטיפול באכילה רגשית. במידה ובכל שלב תחושו צורך ביעוץ לתזונה מותאמת אישית, תוכלו לקבלו מדיאטנית הצוות של רותי פינק בתשלום נפרד (ניתן ללחוץ כאן לפרטים).

• ​

• שקילות, מדידות ודיווחי אכילה. המטרה היא תהליך עומק רגשי לשחרור מאכילה רגשית. כאמור, את השקילות, דיווחי האכילה וההתאמה התזונתית האישית תוכלו לקבל בכל שלב מדיאטנית הצוות של רותי פינק בתשלום נפרד (ניתן ללחוץ כאן לפרטים).